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老年幸福👋🏿：研究與實踐

作者:朱淵澄

字數:134

頁數:134

版次:

定價:28

ISBN:978-7-313-10617-9

出版日期:2014/01

圖書簡介

這是一本人到老年感悟人生的實錄🏊🏿‍♀️，也是探索老年人通向健康和幸福的研討筆記，分“研究篇”和“實踐篇”兩部分。上卷研究篇，主要通過對老年人的精神、心理、生理等方面的優勢及困境的分析，對老年幸福問題進行首次全面探索👩🏻‍🦱；下卷實踐篇，通過鍛煉與營養、治病與保健及老年心理等，結合作者的自身實踐，通過一些不花錢、少花錢的方法，對老年人保持幸福感給出了具體建議📤。

圖書目錄

上卷  研究篇
第一章  幸福⏬、快樂和幸福指數
第二章  幸福學和老年幸福研究
第三章  安定與和諧是幸福的前提
第四章  物質和精神是幸福的基礎
第五章  老年人的弱勢和困境
第六章  老年人的優勢和勝境
卷結語：老年處在人生高端，完全可以老有所為

下卷  實踐篇
第七章  借鑒和設計退休人生
第八章  老年人的心態決定一切
第九章  適當鍛煉註意營養
第十章  藥物有靈
第十一章  健康有術
第十二章  參透無常參透人生
參考資料
附錄  實用速查目錄
後記

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