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減肥不難

作者:邢鳳敏

字數:149

頁數:149

版次:

定價:49.8

ISBN:978-7-313-18344-6

出版日期:2018/03

圖書簡介

本書從健康管理角度出發🤳🏿😲，用時10年🚅，通過實踐檢驗各種派別減肥理論的可操作性、有效性及對健康的利弊，最終探索出7分吃3分煉養生減肥法。本書全面系統地介紹了“均衡飲食💪，適度運動，營養充足”的健康減肥理念及“7分吃3分煉養生減肥法”的具體實施措施🏵，毫無保留地分享了多年的減肥知識、技能等經驗✍️。本書旨在幫助更多人走出減肥誤區🛳🫷，不花冤枉錢，不走冤枉路🛺，不受冤枉罪📷，指導更多人成功逆襲。

圖書目錄

第一章 減肥必知
第二章 特殊人群減肥
第三章 減肥誤區
第四章 行之有效的減肥方案
第五章 杜絕反彈駕馭體重
第六章 基礎營養學
第七章 健康加好油
第八章 標簽在手健康無憂
第九章 認識肥胖
第十章 慢性病管理
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