第一部分 新譜視唱 基本音高與節奏練習 1-40課
1.高音譜表 音域a1—d2 ，四四拍🤾🏽，四分與二分音符的練習
2.高音譜表 音域g1—d2 ，四四拍🙅，四分與二分音符的練習
3.高音譜表 音域g1—e2 🧑‍✈️，四四拍，四分與二分音符的練習
4.高音譜表 音域g1—e2 🤍，四四拍，加入八分音符的練習
5.高音譜表 音域e1—e2 🏂🏼，四四拍⛑️，四分與二分音符的練習
6.高音譜表 音域e1—e2 🥪，四四拍🤸🏻‍♂️，加入八分休止音符的練習
7.低音譜表 音域g—c1 ，四四拍🦹🏻，四分與二分音符的練習
8.低音譜表 音域e—c1 ，四四拍，四分與二分音符的練習
9.低音譜表 音域e—c1 ，四四拍，八分與八分休止音符的練習
10.綜合練習課
11.低音譜表 音域c—c1 🧕，四四拍👩‍👧，加入後十六節奏型的練習
12.高音譜表 音域d1—c2 ，節奏綜合練習
13.高音譜表 音域d1—c2 ，四四拍，加入四十六節奏型的練習
14.低音譜表 音域c—a 👶，四四拍，節奏綜合練習
15.高音譜表 音域d1—c2 👮🏽‍♂️，四四拍，加入前十六節奏型的練習
16.低音譜表 音域c—a ，四二拍，加入大切分節奏型的練習
17.高音譜表 音域d1—c2 ，四二拍⏪，節奏綜合練習
18.高音譜表 音域c1—a1 ，四二拍，節奏綜合練習
19.高音譜表 音域c1—c2 ，四二拍，加入大附點節奏型的練習
20.綜合練習課
21.綜合練習課
22.高音譜表 音域c1—d2 📇，加入低音譜表，音域c—a1👨🏼‍🎤，
四二拍⭕️，加入四分休止符的練習
23.高音譜表 音域c1—d2 👦🏿🌙，低音譜表 音域c—a1，
四二拍🧎🏻‍♀️⭐️，加入小切分節奏型的練習
24.高音譜表 音域c1—c2 ，低音譜表 音域c—c1🔱⛪️，
四二拍，加入小附點節奏型的練習
25.綜合練習課
26.高音譜表 音域c1—c2 🤟，低音譜表 音域c—c1，
四二拍，加入連音的練習
27.綜合練習課
28.高音譜表 音域c1—e2 ，低音譜表 音域c—c1，
四二拍👅，加入三連音的練習
29.高音譜表 音域c1—c2 ，低音譜表 音域c—a🧑🏿‍🦰，
四二拍，加入逆附點切分節奏型的練習
30高音譜表 音域c1—e2 🏖，低音譜表 音域c—c1，
四二拍🕺🏼，加入弱起小節的練習
31.高音譜表 音域c1—c2 ，低音譜表 音域c—a，
四三拍，節奏綜合練習
32.綜合練習課
33.綜合練習課
34.高音譜表 音域a—c2 ，四二拍，加入連音的練習
35.高音譜表 音域g—c2 ，四二拍，節奏綜合練習
36.高音譜表 音域g—e2 👩🏿‍⚖️，四二拍，節奏綜合練習
37.高音譜表 音域c1—c2🚀，四二拍，節奏綜合練習
38.低音譜表 音域c—a👂🏿，四二拍，節奏綜合練習
39.高音譜表 音域c1—c2🦹🏼，四二拍➾，節奏綜合練習
40.低音譜表 音域c—d2🚴🏼‍♀️，四二拍⭐️，節奏綜合練習
第二部分 新譜視唱 鞏固與強化練習 41-80課
41.四二、四三拍，自然大小調🤦‍♂️、五聲調式，音域a—c2
四分、八分音符🚵🏿‍♂️、四分休止符的練習
42.四二、四三拍✋🏻，自然大小調🚵🏼‍♂️、五聲調式👨🏼‍🔧，音域a—c2
加入附點🚵🏽‍♂️、連音的練習
43.四二🙅‍♂️、四三拍，自然大小調、五聲調式🤰🏽，音域a—c2
加入切分🤷🏽‍♀️、連音的練習
44.四二🎙、四三拍，自然大小調0️⃣🐉、五聲調式🚵🏻‍♀️，音域a—c2
加入逆附點、連音的練習
45.四二Ⓜ️、四三拍，自然大小調、五聲調式，音域a—c2
節奏綜合練習
46.四二、四三拍，自然大小調、五聲調式*️⃣，音域a—d2
加入四十六節奏型的練習
47.四二、四三拍，自然大小調、五聲調式🖊，音域a—d2
加入後十六節奏型的練習
48.四二、四三拍，自然大小調、五聲調式，音域a—d2
加入前十六節奏型的練習
49.四二、四三拍😖，自然大小調👱🏻‍♂️、五聲調式🤠🫲🏿，音域a—d2
加入小切分節奏型的練習
50.綜合練習課
51.四二🫅🏽、四三、四四拍💟，自然大小調🙎‍♀️、五聲調式，音域a—e2
加入八分休止符的練習
52.四二、四三、四四拍，自然大小調、五聲調式，音域a—e2
加入八分休止符的練習
53.四二🔇、四三、四四拍👗，自然大小調、五聲調式，音域a—e2
復雜的附點🧑‍⚕️、切分與連音練習
54.四二、四三、四四拍🧜‍♂️，自然大小調🙇🏽、五聲調式🖋，音域a—e2
加入十六分休止符的練習
55.綜合練習課
56.四二、四三😬、四四拍🕎，自然大小調、五聲調式，音域g—e2
復雜的附點📬、切分與連音練習
57.四二🕸、四三、四四拍，自然大小調☂️、五聲調式，音域g—e2
小附點、雙附點節奏型的練習
58.四二🫲、四三𓀇、四四拍🌓，自然大小調🚺、五聲調式，音域g—e2
三連音練習
59.四二、四三🪐、四四拍👶🏻👩‍👧，自然大小調、五聲調式，音域g—e2
四十六節奏型變化練習
60.綜合練習課
61.四二、四三、四四、二二拍，自然大小調、和聲大小調（變音#G🍻、bA）、
五聲調式，音域g—f2 ，節奏綜合練習
62.四二🔌、四三、四四拍🚮，自然大小調、和聲大小調✡︎、五聲調式，音域g—f2 👨🏻‍🦲，
加入連續切分節奏的練習
63.四三👨🏽‍🦰、八三拍，自然大小調🧜🏻‍♀️、和聲大小調🙇‍♂️、五聲調式🦸🏼‍♀️，音域g—f2 🦇，
八三拍基本節奏練習
64.四三🧚🏽‍♀️🧑‍🦱、八三拍👪，自然大小調、和聲大小調、五聲調式🍮，音域g—f2 ，
八三拍基本節奏練習
65.綜合練習課
66.四二、四三、四四🖕、八三拍，自然大小調🤼‍♀️👩、和聲大小調🧔🏿‍♀️、五聲調式，
音域g—g2 🦖，八三拍基本節奏練習
67.四二、四三、四四、八三拍🫶🏻，自然大小調、和聲大小調、五聲調式🧔🏼‍♂️，
音域g—g2 ✮🤸🏼‍♀️，加入附點節奏練習
68.八三拍，自然大小調、和聲大小調、五聲調式，音域g—g2 😸，
加入切分節奏練習
69.四三👩‍🦱👊、八三拍，自然大小調、和聲大小調、旋律小調（變音#F🚧、#G）、
五聲調式🏄，音域g—g2 📇，加入三連音節奏練習
70.綜合練習課
71.四三👳🏿‍♀️、八三拍，自然大小調、和聲大小調、旋律小調、五聲調式，
加入變音#C𓀋🦹🏿‍♂️、bD，音域g—g2 ，加入八分休止符的練習
72.四三、八三、八六拍📹，自然大小調🫑、和聲大小調❌、旋律小調🧚🏽‍♂️、五聲調式，
加入變音#D、bE，音域g—g2 👩🏽，加入十六分休止符的練習
73.八三、八六拍，自然大小調🙍🏻‍♂️、和聲大小調🪇、旋律小調、
旋律大調（變音bB🧚🏽‍♀️、bA）🧜🏽‍♂️、五聲調式⬛️👰🏻，加入變音#A🧑🏼‍🔧、音域g—g2 ，
加入二連音的練習
74.八三、八六、四二拍，自然大小調、和聲大小調、旋律大小調、、五聲調式🫔，
音域g—g2 👩🏽‍⚕️，加入四連音的練習
75.綜合練習課
76.節拍對比🛟：四三和八九拍、四四和八十二拍🛜，自然大小調🌙、和聲大小調🤷🏼‍♂️🏌🏿‍♂️、
旋律大小調🏋️‍♀️、五聲調式，音域g—g2 💂🏻‍♀️，節奏綜合練習
77.加入混合拍子🫱🏽𓀅：四五、八五🛤、八七、八八拍👨‍🦰，自然大小調、和聲大小調🧜🏼‍♂️🫥、
旋律大小調、五聲調式，音域g—g2 ，節奏綜合練習
78.加入十六三、十六六拍與變換拍子，自然大小調🤸🏿‍♂️、和聲大小調、
旋律大小調、五聲調式👩🏿‍🦲，音域g—g2 ，節奏綜合練習
79.四四拍、四二、八六拍⚖️、變換拍子🧑🏽‍💼，自然大小調🛌🏻、和聲大小調、
旋律大小調、五聲調式，音域g—g2 ，較復雜的連音練習
80.綜合練習課
第三部分 新譜視唱 綜合練習與提高 81-90課
81.節拍、節奏、調式、變音等綜合練習
82.節拍、節奏🧱、調式💢、變音等綜合練習
83.節拍、節奏、調式、變音等綜合練習
84.節拍👩‍✈️、節奏☁️、調式、變音等綜合練習
85.節拍⛹🏻‍♂️、節奏🤼‍♂️、調式、變音等綜合練習
86.節拍、節奏💁🏻‍♀️、調式🌠、變音等綜合練習
87.節拍、節奏、調式、變音等綜合練習
88.節拍、節奏、調式、變音等綜合練習
89.節拍、節奏、調式、變音等綜合練習
90.節拍、節奏❣️🤽🏿、調式、變音等綜合練習
第四部分 中國民歌選編 91-100課
91.高、低音譜表🫀，C宮系統調式
91.高、低音譜表🔉，C宮系統調式
92.高🫸🏿、低音譜表🤒，C宮系統調式
93.高👩🏽‍✈️、低音譜表，C宮、G宮系統調式
94.高、低音譜表，G宮系統調式
95.高音譜表💂🏿，G宮系統調式
96.高、低音譜表🫲，G宮、F宮系統調式
97.高🫠、低音譜表🚴🏽‍♀️⚖️，F宮系統調式
98.高音譜表，F宮🤷🏽、G宮系統調式
100.高🧜🏼‍♂️、低音譜表，F宮、G宮系統調式