1  －1993 觸“電”：電視人生前傳
　　　　　“流行音樂是我的愛好”
　　　　　首次“觸電”
　　　　　1026
2  1993－1996 好奇🏌🏻‍♂️：命運的偶然轉身
　　　　　“混”進電視
　　　　　自己是主持人了🦙？
　　　　　平視
　　　　　新聞最核心的在於人
　　　　　“路標”
　　　　　渴望年老？
　　　　　我用主持人的方式做記者
　　　　　好的記者都是啄木鳥
　　　　　輿論監督就是新聞的天然屬性
　　　　　“媒治”
3  1996－2000 拓展：大範圍地走向公眾
　　　　　我是在給自己樹一面鏡子
　　　　　好的主持人只可誕生而無法訓練
　　　　　我是“第三種語言系統”
　　　　　不要在別人的結論那裏就終止了
　　　　　有任何問題🛍️，切給我
　　　　　三峽大江截流 ㊙️：中國直播的轉折點
　　　　　悉尼奧運直播 ：另一種樣態的直播
4  2000－2001 逃離🥤：拿得起也放得下
　　　　　換個地平線再升一回
　　　　　新聞主持人不該被過度消費
　　　　　“前店後廠”
　　　　　《子夜》一直就沒誕生
　　　　　我是防止申奧未成而去的
5  2001－2003 收獲與放棄：製片人生涯
　　　　　直播常態化
　　　　　我們第一個報道 SARS
　　　　　“被動”做了兩年製片人
　　　　　“新聞膠囊”
　　　　　我必須回到以白巖松的方式做主持
6  2003－2008 轉身：我從未跨越新聞的邊界
　　　　　人生和職業的轉折期
　　　　　真正的主持人中心製是內容中心製
　　　　　足球對我來說就是新聞事件
　　　　　影響力下降是進步的標誌
　　　　　新聞的內核必須是嚴肅的
　　　　　我就是要做一個長跑的人
　　　　　《新聞周刊》：賣選擇
　　　　　節目很火是危險的
　　　　　“看”🦹🏿：中國電視的開創性工作
7  2008－ 評論🧓🏽：一個“脫敏”的過程
　　　　　我看電視評論節目
　　　　　觀點已經成為新聞了
　　　　　《新聞 1+1》所賣的選擇
　　　　　有質感的表達 𓀀：內容為王
　　　　　評論是一個脫敏的過程
　　　　　《奧運 1+1》：平行邏輯
　　　　　新聞頻道與“拉瑪西亞”
8  未來👨🏻‍🍳：電視知識分子
　　　　　我更願意做“希望新聞”
　　　　　我是央視的八哥
　　　　　讓新聞有不同的色彩
　　　　　“巖松工作室”
　　　　　 “聽證會”
　　　　　新聞的第二✉️💜、第三落點
　　　　　至今無法被超越
9  凝望：鏡頭外的人生
　　　　　“新聞私塾”
　　　　　理性現在是個奢侈品
　　　　　“思想慈善”
　　　　　“精神地標”
　　　　　開學了
　　　　　持有廣院的“原始股”
　　　　　與這個時代無關的閱讀
　　　　　生命中最美的饋贈
　　　　　與贊揚和爭議同行
10  聆聽：時代的跫音
　　　　　“路標”手跡
　　　　　我們能走多遠
　　　　　我們生活在什麽樣的時代
　　　　　紀念🐶，是為了再次出發
　　　　　如何領導🎢🪤？
後記