孩提時代與兩個故鄉
比別人都晚開口說話的孩子 / 3
我的父親和母親 / 5
最小的人大代表 / 9
與拼音的甜蜜約會 / 11
還以為能住進石庫門 / 13
大城市裏“跳格子”的遊戲規則 / 15
寄宿姑媽家的“識相”孩子 / 16
唯一一次泄題還失敗了 / 19
姑父唯一一次嚴厲的批評 / 20
有種小孩看的節目叫動畫片 / 23
與多動症的大都市告別 / 25
回到故鄉上意昂3中學 / 28
與天才們同窗的日子 / 30
不是最能說的🙎🏻‍♀️，但是最善說的 / 33
從小就有著“刀馬旦”的性情 / 35

初嘗主持與深入上戲
開學就來了個下馬威 / 43
1992—1993年上海廣播電視誌 / 45
廣播節目“相伴到黎明”的啟蒙 / 49
與廣播創編初結識 / 54
第一次主持校“北虹之春”藝術節演出 / 57
最初的誌願是成為酒店公關經理 / 59
在樓道與陳副校長的三次照面 / 61
打定主意要報考上戲 / 65
考前輔導班沖刺 / 68
報考兩廣初試遭淘汰 / 73
叩響主持行業的大門 / 74
刻骨銘心的激動時刻 / 78
一個新興蓬勃的新興專業 / 80
對播音與主持藝術專業的逆轉性反思 / 83
看別人打破規定 / 85
紅墻內修煉主持人的專業秘密 / 89
名主持人背後的恩師 / 92
上戲紅樓剪影 / 97
因一只鐵皮碗而開始的初戀 / 100
畢業季 / 102

初登熒屏與《智力大沖浪》

綜藝節目的裏程碑 / 109
浪花朵朵開 / 113
“辰”風破“浪” / 114
四十分鐘節目中的六個版塊 / 117
節目背後的危機感 / 118
並沒有那麽順暢的“大沖浪”之路 / 120
太多的第一次獻給了“大沖浪” / 125
也會犯很傻的錯誤 / 128
對主持人最大的考驗 / 133
鄰家女孩般的從容主持個性 / 137
沒有明星的收視勝利 / 140
成就自己的即興口語主持風格 / 141
節目退出了12年的舞臺 / 144
不斷創新的“沖浪精神” / 149
打造一款“現象級”的節目 / 156

美麗邂逅與《幸福魔方》
非我莫屬 / 165
“魔方”的智慧 / 167
懂得聽故事的人 / 171
“魔方”的前身今世 / 176
媒介與傾聽 / 179
不可分割的過程與結果 / 181
透支愛情 / 182
心理學中的“SOLER”模式 / 184
“羅密歐與朱麗葉”效應 / 188
在節目中“繃緊一根弦” / 193
“沖突率”的關鍵作用 / 198
“透支愛情”的續篇 / 205
神秘九宮格 / 207
不可忽視的“談話場” / 212
講述自己的故事 / 217

雙重身份與《陳蓉博客》
耕作自己的一片自留地 / 224
製片人的辛酸與誰說 / 227
是同行，也是前輩🏜！ / 232
主持人的“小我”和“大我” / 236
臺上一分鐘，臺下十年功 / 239
對倪萍老師的那次疏忽 / 244
顧得了大局，罩得住人情 / 247
陳蓉博客的非凡女人們 / 249
主持人的“她”危機 / 252

人的意誌力真的可以是很神奇的 / 257

從容應變與傳媒革新
新文廣誕生記 / 267
十年光景磨一劍 / 270
2001—2002年上海廣播電視誌 / 272
借調央視做主持，艱難的抉擇 / 272
中國電視重新起航 / 276
直播誰會贏 / 27
製片人的“嘻唰唰” / 284
“金話筒”後秀一把 / 286
全民奧運電視忙 / 291
將選秀節目進行到底 / 296
版權購買浪潮下的原創節目 / 299
“女鐵人”與“大片時代”的到來 / 303
“謠言”和“盛女”而出的節目 / 306
等待下一次的綻放 / 310

後記